Se dice que la meditación  estriba en  ensayar un estado de atención muy  absorto en un pensamiento que supuestamente es  preferido por uno mismo, puede ser una idea o un sentimiento o un elemento en el que  apuntamos fija nuestra mente. 

 

Pero lo mas  trascendente aquí es que en ese  instante nos  recluimos, nos centramos en un mundo privado, en algún lugar de nuestra mente o nuestro  interno, lejos de lo cotidiano y del mundo en general. 

 

Se supone que esto es  sanitario para nuestro  interior y nuestra mente, y no lo dudo por que de  arranque es un descanso, es un  segundo en el que dejamos de correr. 

 

Yo lo he  con la yoga, y no he  conseguido éxito, hacer que mi mente se  quede quieta es como tratar de  contener el avance de un coche con un hilo de tejer. 

 

Sin embargo  departiendo con una amiga, siempre  hago hallazgos cosas platicando con la gente,  que no se  agoten muchas calorías por el  sencillo hecho de hablar. Bueno la  cuestion es que  hablando nos dimos cuenta que  ese instante nos  empinamos esa taza de café en la mañana, ya sea en la casa, en el trabajo, o en una barra de cafe o coffee break, pues  conduce a que es un momento espiritual y de relajamiento, no me refiero a todas las tazas de café que pudieras  adquirir en el dia, me refiero a ESA taza que te tomas  sin prisas, sin distracciones con tu libro o únicamente con tus pensamientos, no importa si dura tres minutos o una hora, mi punto es que en ese  periodo, te relajas, si piensas en algo, será algo que tu  adoptes y en eso te  congelas, en nada mas, ¿no se parece eso a meditar?